🛠 AgentGongju
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💺 久坐族工间微运动助手
不动声色地动起来,拯救你的腰颈肩
🧑💻 工作形态
天天坐电脑前码字
长时间开会+坐
久坐也要常打字/用鼠标
久站/久坐混合(会务、客服)
😣 最难受的部位
肩颈/脖子酸
腰/背僵
手腕/腱鞘
眼干眼涩+久坐头晕
⏰ 能抽出的工间时长
3-5分钟/次
不到1分钟
10分钟午间
🎯 每天想提醒自己几次
每1小时一次
每2小时
想起来才做(佛系)
📝 其它身体情况/顾虑(如腰椎间盘突出请先遵医嘱)
🤸 给我一套工位可做的微运动
🤾 你的工间5分钟套餐
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