⏲️ AI 学习休息提醒

专注+休息,才是高效的长久之道

⏱️ 今天的专注-休息节奏
💡 番茄工作法的精髓:25分钟心无旁骛5分钟充分休息,每4个番茄后安排一次15-20分钟长休。休息时别刷手机,起来走动、远眺护眼,效果更好。